Bienestar en Unisabaneta I Sabaneta, Antioquia

Bienestar Institucional – Orígenes

De acuerdo a la Resolución Rectoral N°009 de julio 10 de 2017, el área de Bienestar Institucional de la Corporación Unisabaneta, desarrolla acciones y actividades que buscan acompañar a la comunidad educativa desde las áreas de Salud física y mental, Cultural y Deportiva, promoviendo el fortalecimiento de valores y el crecimiento integral de todos los miembros que participan.

Acciones que permiten desarrollar y potencializar habilidades y destrezas de la comunidad educativa, propiciando la formación integral, la calidad de vida y el desarrollo personal de todos los que integran esta gran comunidad.

Nuestra misión en Bienestar Institucional

Establecer condiciones éticas y pedagógicas, que permitan la formación integral y la sana convivencia entre los miembros de la comunidad educativa (estudiantes, docentes y personal administrativo), promoviendo un ambiente cálido de respeto y solidaridad en el que se obtenga el bienestar de todos, por medio de una serie de programas y acciones, que contribuyan al desarrollo psicoafectivo, social y laboral.

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Comida saludable, mente activa: Consejos nutricionales para estudiantes

Mantener una memoria excepcional:

Son una buena fuente de proteína, los pistachos, las nueces de macadamia, las almendras, son muy útiles. Las nueces y las semillas de calabaza, de lino y de girasol benefician la función cerebral y la memoria para mejorar tu rendimiento académico.

Mantente activo:

La avena en hojuelas, granola, kiwi, ricas en fibras saludables tomada en horas de la mañana nos ayuda a mantenernos activos y mejorar nuestro rendimiento ya que mantiene nuestros niveles de azúcar adecuado durante toda nuestra jornada estudiantil.

Mantener la calma y manejar la ansiedad:

Cuando nos sentimos ansiosos y perdemos la calma, el aminoácido triptófano el cual es abundante en la piña, el aguacate, la ciruela, la fresa, la papaya y el mango, estimula la actividad cerebral generando vitalidad y calmando la ansiedad.

Tips para tener en cuenta cada día

Recuerda, una buena jornada de estudio comienza por un buen desayuno lleno de vitaminas, frutas, fibras y un poco de carbohidratos, mango, galletas integrales, banano, pan, huevo, yogurt, manzanas.
Para asegurar un suministro constante de energía, previniendo la fatiga y mejorando el rendimiento general, recuerda consumir alimentos en el medio de tu jornada de estudio, ya sea en la mañana o en la noche.
Ten en cuenta que estudiar en horarios nocturnos es bastante agotador por lo cual comer frutas, lácteos, frutos secos y fibras, nos ayuda a tener una mejor digestión, el consumo de cafeína, alcohol, alimentos abundantes y nicotina, pueden generarnos indigestión y dañar el descanso después de largas jornadas de clase.
Una visita al nutricionista nunca está de más, recuerda que cada cuerpo es distinto y aunque muchos alimentos ayudan en general, la opinión de un profesional es un buen comienzo para mejorar nuestros hábitos y mejorar nuestro rendimiento académico.
Una buena hidratación nos ayuda a llevar de mejor manera nuestra jornada estudiantil, tomar de 1 a 2 litros de agua al día nos mantiene hidratados y en mejores condiciones para mantenernos concentrados en nuestras clases.

Servicios – Coordinación de Bienestar

Salud Física y Mental

Acciones al fomento y la promoción de hábitos y estilo de vida saludables y a la prevención de enfermedades, situaciones críticas y factores de riesgo de la comunidad educativa.

Atención primaria en salud
Prevención de la enfermedad y promoción de la salud
Asesoría en planificación familiar
Asesoría en tamizajes
Jornadas de Salud
Asesoría psicológica y acompañamiento psicosocial
Sensibilización en salud mental

Desarrollo Humano

Acciones que faciliten la ejecución de los proyectos de vida en el ámbito personal, académico y laboral.

Acompañamiento socioeconómico
Fomento artístico y cultural
Orientación académica y vocacional
Jornadas institucionales

Deportes y Recreación

Actividades de carácter competitivo, formativo, recreativo y representativo, propiciando el desarrollo de aptitudes deportivas y la formación en los valores de lealtad y solidaridad.